痛风发作前，患者常会经历一段时间的无症状高尿酸血症。
而在这期间，若是依然我行我素不改变生活方式，用不了多久痛风就会发作，且容易反复发作。
所以，在生活中，想要避免痛风找上自己，不仅要预防高尿酸血症发生，同时还要注意改善自己的生活及饮食习惯，譬如以下这4个诱因，得注意。
1、不运动，体重超标
很多痛风患者都属于超重人群，这和他们长期的饮食以及缺乏锻炼有极大关系。
这类人群都喜欢进食高热量、高油脂类的食物，但却没有进行足够的运动来代谢脂肪，体内堆积过多的脂肪就会影响各器官的代谢功能，特别是对尿酸的代谢容易受阻，从而导致尿酸堆积过多，痛风也因此出现。
2、家族因素
根据临床数据来看，痛风的确具有一定家族的聚集倾向，也就是说有痛风家族史的人更容易患病。
这和家族的饮食及作息习惯有一定的关系，另外由于基因关系影响，痛风家族史的后代体内缺乏某些代谢酶物质，无法对尿酸进行完全代谢，这也是痛风发作的一大原因。
3、痛风与某些疾病有关联
经过研究发现：痛风的发作和慢性疾病有关，比如患高血压、高血脂、糖尿病一类的人群，这些疾病会从不同的角度影响和破坏尿酸的代谢。
特别是高血压和糖尿病，这二类疾病容易对肾脏的代谢功能造成破坏，导致肾脏无法完全过滤和代谢尿酸，长此以往痛风也会发作。
4、不良习惯
我们都知道“三高”被划分在了富贵病种类，近些年痛风也成功的加入了“富贵病”大军中。
有大约一半以上的痛风患者都有不良的生活习惯，比如喜欢吃高嘌呤的食物、长期熬夜、压力过大等等，都会对内分泌造成影响，同时破坏了尿酸的代谢，进而导致痛风发作。
